با این بازی‌های جالب با اضطراب مبارزه کنید!
تاریخ انتشار: ۵ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۷۲۲۵۳
۸۰ درصد از کارمندان هنگام مدیریت فعالیت های روزانه خود (به ویژه در ایالات متحده و چین) تحت اضطراب هستند و تقریباً نیمی از آنها اذعان دارند که برای کاهش اضطراب به کمک نیاز دارند.
به گزارش برنا؛ مطمئناً هر از گاهی احساس اضطراب می‌کنید، احساسات منفی و خستگی اغلب در حین کار به وجود می‌آیند و خلاص شدن از شر آنها، پرت کردن حواس و به دست آوردن کمی آرامش کار دشواری است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فراتر از آن، ۷۵ درصد از بزرگسالان در طی چند ماه با سطوح متوسط یا زیاد اضطراب مواجه می‌شوند که از هر ۷۵ نفر، ۱ نفر اختلال هراس را تجربه می‌کنند.
بهترین بازی های کاهش اضطرابراه های مختلفی برای مقابله با اضطراب وجود دارد، از خواندن کتاب گرفته تا یوگا. این گزارش توضیح می دهد که چگونه می توانید از بازی ها برای کاهش اضطراب خود استفاده کنید.
Bubble Wrapبابل رپ یک بازی عالی برای کاهش اضطراب است. حباب بسته بندی که مورد علاقه بسیاری از مردم است، اکنون به صورت مجازی در دسترس است. فقط با انگشتان خود حباب ها را فشار دهید و آنها را منفجر کنید و بدین ترتیب از شر احساسات مخرب خلاص شوید. این برنامه رایگان تلفن همراه همچنین یک قاتل زمان است، می توانید آن را در حالی که در صف منتظر هستید یا در طول یک سفر طولانی و خسته کننده بازی کنید.
این برنامه طیف وسیعی از رنگ ها و صداهای دلپذیر را ارائه می دهد. همچنین به کاربران اجازه می دهد تا اندازه حباب را تغییر دهند.
Color BreakColor Break فرصتی شگفت‌انگیز برای استراحت و تفریح می‌دهد. نقاشی دیجیتال را با استفاده از نوک انگشتان یا قلم خود امتحان کنید و از تنوع شگفت انگیزی از الگوها لذت ببرید. این برنامه به تشویق خلاقیت شما و فراموش کردن یک روز سخت کمک می کند.
این بازی تسکین دهنده اضطراب دارای تعداد نامحدودی از رنگ ها است و به کاربران امکان می دهد کارهای تمام شده را از طریق ایمیل با دوستان خود به اشتراک گذارند.
Personal ZenPersonal Zen یکی دیگر از بازی های مورد علاقه من برای کاهش استرس است. این برنامه با کمک دانشمندان علوم اعصاب ایجاد شده است و از نظر بالینی ثابت شده است که به افراد کمک می کند تا با احساسات دردناک مبارزه کنند و مغز را برای سلامتی بهتر تمرین دهند.
محققان می گویند ایده خوبی است که چند بار در هفته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بازی Personal Zen را انجام دهید. با این حال، هر چه طولانی‌تر بازی کنید، تأثیر بهتری بر سلامتی خود تجربه می‌کنید.
علاوه بر این، بازی مغز شما را آموزش می دهد تا بتوانید روی چیزهای مثبت زندگی خود تمرکز کنید.
Paper TossPaper Toss یک برنامه خوب برای استفاده در هنگام استراحت در محل کار است. هر زمان که احساس خستگی کردید و نیاز به استراحت دارید، یک تکه کاغذ مچاله بردارید تا آن را در سطل زباله خود قرار دهید.
این بازی شمارش خودکار توپ‌هایی که به هدف رسیده‌اند، ۷ سطح دشواری، گرافیک خیره‌کننده، کنترل عالی، صداهای طبیعی در دفتر با نظرات همکاران عصبانی، سرعت متفاوت پرواز کاغذی و موارد دیگر را ارائه می‌دهد.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: ایالات متحده بازی چین زباله مغز کاهش اضطراب برای کاهش بازی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۷۲۲۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دولت بدون مماشات با سوداگران امنیت اقتصادی کشور مبارزه کند
به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام‌مجید گشول دره‌سیبی در خطبه‌های این هفته نماز عبادی سیاسی جمعه اقلید اظهار کرد: وعده صادق نشانگر منطق مقاومت و هجوم بر دشمن بود و نه تنها موجب کاهش تنش اقتصادی شد بلکه به ثبات بازار کمک کرد و به‌خاطر امنیت و بازدارندگی ایجادشده، سرمایه‌گذاران را به سرمایه‌گذاری بیشتر تشویق نمود.
امام جمعه اقلید تاکید کرد: دولت، بانک مرکزی و وزارتخانه‌های اقتصادی برای رفع مشکلات معیشتی که کام مردم را تلخ کرده است اقدام کرده و نقشه‌ای روشن و اقداماتی نقطه‌زن علیه سوداگران امنیت اقتصادی ایران تهیه کرده و تدارک ببینند و خانه‌های فساد اقتصادی را در اربیل و اتاق‌های سیاه دلار فردایی و تلگرامی را هدف قرار دهد.
وی گفت: باید بدون مماشات فراز و فرودهای آزاردهنده بازار پول و سرمایه را کاهش داد.
کد خبر 6095617
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود